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【立夏初候】螻蟈鳴
2019/05/06

多喝水沒事!?水毒來襲!

《多喝水沒事!?水毒來襲!》

 

從小我們就被教育每天多喝水有益健康!夏天腳步越近,水跟飲料對生活就越不可或缺,但您有聽過「水毒」嗎?讓我們告訴您臺日的醫學專家們對多喝水的擔憂與健康的飲水之道

 

現在開始進入「立夏」節氣,其實4月底就已經開始很像夏天了!立夏的「初候」是「螻蟈鳴」,螻蟈就是青蛙,這時青蛙彷彿都在聒噪訴說夏天的到來。夏天到了為了避免中暑,新聞總會呼籲大家多喝水,但近年來無論是日本的學者或是漢方中醫都有專家開始提出「水毒」的問題。

 

水分對身體的確很重要,但更重要的是如何能夠排出所獲取的水分形成良好循環。攝取過多水分卻積蓄在體內無法排出,導致身體狀態變差。這種就被稱之為「水毒」,會讓人感到浮腫、疲倦、喘不過氣。另外因為台灣及日本都是海島型氣候相當潮溼,人們的體質也以濕型的居多,水毒嚴重造成過敏、身體虛寒、血栓症、自律神經失調和不孕症等多種疾病。喝水應適量而止。

 

同時也要避免大口喝下加冰塊的飲料,這會造成身體發冷但表面發熱,而發熱容易引起炎症,使得異位性皮膚炎之類皮膚問題加重,多餘的水分也會從皮膚長出濕疹來排泄。同時也將會造成體質改變,讓換季時的過敏更嚴重。很多時候打噴嚏、流鼻水,也是因為要藉此將體內過多的水分排出體外。因此適量的補充水分透過運動、正確飲食來讓維持良好循環、讓體內的水正常排出,才是健康之道。

 

 

 


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